マットは必要ですか？

立位で行う下記のレッスンにおいては、マットなしでもご受講いただけます！

• Standing 9
• Groove 15
• Smooth 20
• Mind 15
  ※Mind15においては、後半瞑想パートがございます。座りやすい環境でのご受講をお勧めしております。